メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群・メタボ）を予防する

メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群・メタボ）を予防する
健康で長生きするには、健康診断を上手に活用して生活習慣病を防ぐことが大切です。メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群・メタボ）を予防を目指す新しい検診も来年度から始まります。
新しい検診とは、40〜74歳を対象に企業の健保組合や国保を扱う市町村などに実施が義務付けられています。これらの検診を受け、生活習慣を見直すきっかけとする努力が大切です。
また、規則正しい食事と定期的な運動を基本に毎日のライフスタイルの改善に役立てることが重要です。

肥満と生活習慣病の関係

＜肥満と生活習慣病の関係＞
　年齢を重ねることで発病しやすくなり、食生活、運動習慣、喫煙、飲酒、休養などの生活習慣が乱れることで、発病や悪化を引き起こす疾患のことを生活習慣病といいます。代表的なものには糖尿病、高血圧症、高脂血症や脳梗塞、狭心症、心筋梗塞などがあります。肥満は生活習慣病の主要なリスク(危険因子)ですが、その中でも、内臓に脂肪がつく内臓脂肪型肥満が、その発症に密接な関係があることが分かっています。

特定健康診査（メタボ健診） /メタボ対策

２００８年度より、国民健康保険、健康保険組合などの被保険者（40〜74歳）を対象にメタボリックシンドロームをチェックする「特定健康診査（メタボ健診）」が義務づけられました。
特定健康診査で実施される検査
○身長、体重、腹囲、血圧
○血糖値（ブドウ糖）　：糖の処理がうまくいっていないと増加
○ヘモグロビンA1c　 ：血糖値の安定した指標
○中性脂肪　：メタポリックシンドロームで増加
○ＬＤＬコレステロール　：悪玉コレステロール
○ＨＤＬコレステロール　：善玉コレステロール
○ＡＳＴ　：組織破壊で増加
○ＡＬＴ　：肝臓の障害で増加
○ γ−ＧＴＰ　：胆道、肝臓の障害と飲酒で増加
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△尿酸　：心臓血管病の危険因子、痛風の原因
△クレアチニン　：腎臓の働きが悪いと増加
尿酸、クレアチニンは、2007年3月の確定版で特定健康診査から除外されています。